les vacances sont indispensables pour tous<\/a>, oui, m\u00eame pour vous. Vous pensez peut-\u00eatre que puisque vous \u00eates en bonne sant\u00e9 et que vous ne souffrez d’aucune maladie en particulier, vous n’avez pas besoin de vacances. Vous avez tout faux. En fait, ce dont il faut vous rappeler, c’est que les vacances vous servent de plusieurs mani\u00e8res. Les vacances, ce sont des moments qui vous d\u00e9connectent de votre r\u00e9alit\u00e9 quotidienne, qui vous coupent de vos habitudes de tous les jours. De ce fait, vous allez pouvoir remplir votre esprit et vos journ\u00e9es d’autres choses plus plaisantes, plus joyeuses qui elles, vous boosteront pour mieux reprendre votre train-train. Sur le plan physique, les vacances sont aussi b\u00e9n\u00e9fiques puisque vous pourrez prendre soin de votre corps, soit par des massages, au spa, au hammam, par des baignades \u00e0 la mer, bref, vous allez le remettre \u00e0 bloc. Ce break est aussi une occasion pour revoir vos priorit\u00e9s, changer certaines habitudes, repenser vos projets, en somme, les vacances vous permettent de remettre les pendules \u00e0 l’heure pour mieux rebondir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vous \u00eates le h\u00e9ros de votre entreprise, le superman qui ne s’arr\u00eate jamais de travailler et qui ne rechigne pas \u00e0 emporter des dossiers chez lui ou \u00e0 revenir en plein week-end pour rattraper du travail en retard. Vous \u00eates tous les jours pr\u00e9sent et m\u00eame votre patron ne se souvient pas du dernier cong\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":288,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.refuge-arpa.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/287"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.refuge-arpa.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.refuge-arpa.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.refuge-arpa.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.refuge-arpa.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=287"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.refuge-arpa.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/287\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":291,"href":"https:\/\/www.refuge-arpa.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/287\/revisions\/291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.refuge-arpa.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.refuge-arpa.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.refuge-arpa.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.refuge-arpa.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Le stress, vous connaissez ? Oui, bien s\u00fbr, qui ne conna\u00eet pas le stress et qui ne le subit pas ? Il est impossible de ne pas stresser par les temps qui courent, tellement les causes de stress sont non seulement nombreuses, mais augmentent de plus en plus. Vous trouverez plein d’informations utiles sur le site https:\/\/stress.app\/fr\/<\/a>. M\u00eame les enfants d’\u00e2ge scolaire subissent du stress aujourd’hui, ce qui \u00e9tait tout simplement impensable dans votre enfance, n’est-ce pas ? Les factures \u00e0 payer, les cr\u00e9dits \u00e0 rembourser, les ennuis de sant\u00e9, l’incertitude quant au sort de votre entreprise et de votre propre sort, tout cela, et bien plus causent du stress \u00e0 tout le monde. Peut-\u00eatre avez-vous appris \u00e0 mieux g\u00e9rer votre stress, vous avez essay\u00e9 le yoga ou la m\u00e9ditation. Ces deux m\u00e9thodes sont tr\u00e8s efficaces, car elles vous apprennent \u00e0 l\u00e2cher prise, \u00e0 apaiser votre mental, \u00e0 \u00e9vacuer le trop-plein, \u00e0 retrouver votre s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Il est fort probable \u00e9galement que vous ayez modifi\u00e9 votre hygi\u00e8ne de vie de mani\u00e8re \u00e0 avoir une meilleure qualit\u00e9 de sommeil<\/a>, puisque vous mangez mieux et sain, vous buvez peu d’alcool et vous essayez de vous endormir \u00e0 heures fixes. Mais est-ce suffisant pour vraiment d\u00e9stresser ?<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.refuge-arpa.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/evacuez-stress-vacances2.jpg\")
M\u00eame si vous avez trouv\u00e9 des moyens de surmonter votre stress tous les jours, ce qui est une excellente chose, sachez que